Coaching für Mütter - Mentorin für Mamas & Speakerin
Du bist nicht nur Mama. Du bist auch Du.
1:1 Mentoring für Mamas, die sich wieder spüren wollen. Gemeinsam finden wir zurück zu dir – mit Klarheit, Gefühl und Selbstfürsorge für Mütter in einem Raum nur für dich
Du liebst deine Kinder. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich oft leer?
Du fragst dich insgeheim:
Bin ich überhaupt noch ich? Oder nur noch Mama?
Warum bin ich ständig gereizt, obwohl ich mich doch so sehr bemühe?
Wird das jemals leichter? Oder bleibe ich einfach müde?
Und genau das ist der stille Schmerz, den viele Mamas teilen – aber den kaum eine ausspricht.
Du funktionierst.
Aber fühlst du Dich noch als Frau
und nicht nur als Mutter?
Du trägst so viel.
Aber wer hält Dich eigentlich?
Außerhalb deiner Rolle als Mama?
Was gerade in dir passiert, ist nicht falsch. Es ist verständlich.
Denn du warst lange für andere da.
Und Jetzt darfst du dich wieder an Dich erinnern.
Mit Klarheit. Mit Gefühl.
Mit dem Mut, dir selbst wieder wichtig zu sein.
Das bedeutet nicht, dass du schwach bist.
Es bedeutet, dass du bereit bist, dich wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen.
ohne Schuldgefühle.
Ohne Scham.
und In deinem Tempo.
Doch was wäre,
wenn Du dich nicht mehr verlierst, sondern...
...wieder spürst, was du als Mama brauchst – bevor du alle anderen versorgst?
...liebevoll Grenzen setzt – nicht gegen andere, sondern für dich selbst?
...dir selbst näher kommst, als du es je für möglich gehalten hast?
Du gibst. Du trägst. Du funktionierst. Und manchmal fragst du dich:
Wie lange noch, bis ich als Frau einfach verschwinde?
du darfst aufhören, dich selbst zu übergehen.
Indem du lernst,
DICH
zu halten
auch an Tagen, die dich überfordern.
Deine
Bedürfnisse
nicht mehr zu verdrängen, sondern ernst zu nehmen.
Nicht mehr
Stark sein zu müssen
um geliebt zu werden.
Du musst dich nicht neu erfinden.
Du Darfst dich nur nicht länger vergessen.
Denn genau da beginnt dein Weg zurück zu dir selbst.
Als Frau, als Mutter.
Und ich begleite dich dabei.
Als Mentorin für Mamas.
Nicht mit Antworten. Sondern mit Raum.
Kein Mentoring, das dich verändert.
Sondern eins, das dich erinnert, wer du eigentlich bist.
Ein erster stiller Anfang für dich?
Dein Weg beginnt hier. Und ich habe dir etwas mitgebracht.
Mein eBook: „Sanfte Erinnerung zurück zu Dir“ - dein Begleiter für den ersten Schritt.
Was dich erwartet:
- ehrliche Kapitel, die dich dort abholen, wo du gerade bist
- Reflexionsfragen, die nicht drängen – sondern halten
- Haltesätze, die bleiben, wenn du wieder vergisst, wie wertvoll du bist
Warum ich diesen Weg gehe und was ich Dir heute weitergeben will.
Sieh dir meine 2-Minuten-Speech an und du wirst spüren, warum ich Frauen wie dich begleite. Zurück zu sich selbst.
Hat dich etwas in den 2 Minuten berührt?
Dann lass uns sprechen. Ehrlich. Still. Ohne Erwartung.
Hi. Ich bin Julia.
Mama von 2 Kindern, Mentorin, Speakerin und eine Frau, die selbst zu lange still war.
Ich bin nicht hier, um dir zu sagen, wie du dich lieben sollst.
Ich bin hier, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du es verlernt hast.
Wenn du für alle da bist – aber dich selbst kaum noch spürst.
Ich war laut, obwohl ich nur gehalten werden wollte.
Ich war erschöpft, aber hab weiter funktioniert.
Ich habe mich selbst vergessen, weil ich dachte, das gehört zum Mamasein dazu.
Heute weiß ich:
Es gibt einen Weg zurück.
Zurück zu dir.
Zurück zu deinem Gefühl.
Zurück zu dem, was dich lebendig macht – und nicht nur verantwortlich.
Diesen Weg gehe ich heute als Mentorin für Mütter,
die sich wieder spüren wollen – ohne Druck, ohne Perfektion.
Und genau diesen Weg gehe ich nicht vor dir.
Sondern mit dir.
Mit echten Worten.
Mit offenen Fragen.
Und mit einem Herzen, das nicht schneller schlägt als deins.
Ich will dich nicht verändern.
Ich will dich erinnern.
Daran, wer du bist – jenseits von funktionieren.
2025 stehe ich als Teilnehmerin bei Germany’s Next Speaker Star auf der Bühne,
um genau dafür meine Stimme zu erheben:
Für Mamas, die sich selbst zurück ins Leben holen wollen.
Deine Julia
Was ich dir biete?
1:1 Mentoring für mütter
Kein Programm. Ein Raum.
Du brauchst kein neues Coaching-Konzept. Du brauchst einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst. Einen Raum, in dem du nichts erklären, nichts beweisen, nicht perfekt sein musst. Nur echt. Ein Raum nur für dich, als Frau und als Mama.
In meinem 1:1-Mentoring für Mütter geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht darum, dich wieder zu spüren – leise, klar, Schritt für Schritt. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich erschöpft, was dich hält, und vor allem auf das, was in dir leise ruft:
Ich will wieder Ich sein.
Du bekommst ehrliche Begleitung – nicht als Expertin auf einem Podest, sondern als Frau, die dich sieht. Und bleibt. Auch wenn du müde bist. Auch wenn du still wirst. Auch wenn du zweifelst.
Für Mamas, die nicht mehr leisten wollen, um sich wertvoll zu fühlen.
Sondern anfangen wollen, sich wieder zu vertrauen. Weil Mama-Sein dich nicht aufgeben muss, sondern erinnern darf.
Für wen ist das Mentoring geeignet?
Für dich, wenn du …
- dich im Alltag oft selbst vergisst.
- ständig für andere funktionierst.
- spürst, dass „da mehr sein muss“
- dich nach innerer Ruhe, Klarheit und echter Verbindung zu dir sehnst.
- eine Mentorin suchst, die dich nicht optimiert - sondern begleitet
Und Wie läuft das ganze ab?
- 1:1 Begleitung komplett online via ZOOM.
- ca. 4 - 6 Wochen individuelles Mentoring für Mamas, abgestimmt auf Dich
- ganz viel Raum für Reflexionen, Sprachnachrichten, Journaling – ganz in deinem Tempo
- Einstieg ist jederzeit nach unserem Kennenlern-Call möglich.
Du bist nicht allein und du musst da nicht alleine durch.
FAQ's
Häufige Fragen – ehrlich beantwortet.
Nein. Du musst nichts leisten, nichts planen, nichts „vorzeigen“.
Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist – als Mama, als Frau.
Mit allem, was du fühlst – oder auch nicht fühlst.
Im 1:1 Mentoring für Mütter starten wir genau da.
Wir sprechen – ehrlich, ruhig, ohne Druck.
Du bekommst einen ersten Eindruck von mir und meiner Art, dich als Mentorin für Mütter zu begleiten.
Du musst dich nicht festlegen. Es ist einfach ein Raum für dich – ohne Erwartungen, aber mit Verbindung.
Das musst du auch nicht.
Viele Frauen kommen genau deshalb zu mir, weil sie sich selbst kaum noch spüren.
Du darfst schweigen, weinen, zögern und trotzdem begleitet sein.
Ich höre auch zwischen den Worten – als Mentorin, nicht als Therapeutin.
Wir treffen uns regelmäßig online via Zoom.
Dazwischen begleite ich dich mit kleinen Impulsen, Fragen oder Sprachnachrichten – ganz behutsam und in deinem Tempo.
Kein Plan.
Kein System.
Sondern echtes 1:1 Mentoring für Mamas, die zurück zu sich wollen.
Wenn du das hier liest und dich irgendwie wiedererkennst – dann ja.
Du brauchst keine Diagnose, kein Problem, kein Drama.
Nur den Wunsch, dich wieder zu spüren und dir selbst wieder näherzukommen.
Alles andere darf sich daraus entwickeln – in deinem Raum, in deinem Tempo.
Zum Schluss?
Kein Druck. Nur ein Angebot.
Wenn du dich selbst leise vermisst.
Wenn du spürst, dass etwas in dir ruft - aber du nicht weißt, wie du anfangen sollst.
Dann geh nicht allein weiter.
Ich bin da.
Nicht mit Lösungen.
Sondern mit Raum.
Mit Herz.
Und mit ehrlicher Begleitung als Mentorin für Mütter.
